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专家:孕妇应少吃高糖、高脂食物 小心“吃”出糖尿病

时间:2017-11-10    点击量:

(原标题:专家:孕妇应少吃高糖、高脂食物 小心“吃”出糖尿病)

云南网讯 (记者 彭锡)在2017年世界糖尿病日到来之际,11月6日,云南省第二人民医院在院内举行了糖尿病义诊活动。今年糖尿病日的主题为“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”。专家介绍,女性尤其是怀孕后的女性在补充营养的同时要注意高糖、高脂食物,小心“吃”出糖尿病。

云南省第二人民医院内分泌科主任医师杨莹介绍,随着大家生活水平的提高,饮食结构发生了很大变化,这导致我国糖尿病人的增加。“因为吃的好了,也出现了很多不好的生活习惯。比如经常大鱼大肉,肉蛋奶吃得过多,粗粮、蔬菜吃得太少,高热量、高脂肪、高蛋白饮食给糖尿病的产生提供了物质条件。”

而在糖尿病发生的患者中,女性要更加注意。“因为女性在妊娠期身体内的激素如雌激素等分泌的增加本身就会导致糖尿病的发生,另外,怀孕的时候胎盘可产生胰岛素酶,加速胰岛素的降解。此外,怀孕后的女性为了补充营养,往往吃一些高糖、高脂食物,也容易导致糖尿病的发生。”

她表示,女性尤其是妊娠期之中的女性要在饮食方面多注意。“研究发现肥胖人群妊娠期糖尿病的发病率是体重正常女性的2-10倍,尤其是女性怀孕期间,为了让孩子以及自身不缺营养会吃的较多,但应当少吃油腻食物,避免糖类及酒精饮料,杜绝胡吃海喝。要养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果。”

除此之外,杨莹还表示,除了要注意饮食之外,运动对降低空腹和餐后血糖,减少降糖药物的使用等均有重要作用。“现在很多妊娠期之中的女性不喜欢运动,经常躺在家,这样不仅对身体不好,还会增加女性患妊娠期糖尿病的风险。”

对于一些担心室外运动不安全的女性,杨莹建议可以跳一跳简单易学的“降糖操”,对于预防糖尿病以及糖尿病的治疗均有一定的作用。“另外就是女性在孕期中最好每天都检测一下自己的血糖,如果检测出可疑的指数,需要去正规医院就诊。”

(原标题:专家:孕妇应少吃高糖、高脂食物 小心“吃”出糖尿病)

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